Interview üben mit einem Freund oder mit einer KI?

Funktionsvergleich

Stand 16. September 2026. ChatGPT laut OpenAI-Hilfeseite «ChatGPT Voice» und Schweizer Preisseite, beide an diesem Tag gelesen; unsere Angaben aus dem Code des Trainings. «Nicht ausgewiesen» heisst: beim Anbieter nicht lesbar.

Was du zahlst

Stand 16. September 2026. ChatGPT-Preise von der gerenderten Seite chatgpt.com/de-CH/pricing, Sprechzeit von der Hilfeseite «ChatGPT Voice»; unsere Kontingente aus den Konstanten im Code.

Was ein Freund kann, das keine KI kann

Ein Vorstellungsgespräch ist zur Hälfte eine soziale Situation. Du kommst in einen Raum, gibst die Hand, setzt dich, jemand bietet Wasser an, und bevor die erste Frage kommt, wurde schon zwei Minuten über die Anreise gesprochen. Diesen Teil übt nur ein Mensch mit dir. Ein Freund sieht, ob du beim Nachdenken an die Decke schaust, ob du mit dem Kugelschreiber spielst oder ob deine Stimme am Satzende immer leiser wird. Keine Sprach-KI auf dem Markt sieht dich dabei an.

Dazu kommt der Druck. Vor einem Menschen, den du kennst, laut über deine Schwächen zu reden, ist unangenehm, und genau diese Unannehmlichkeit ist nah am echten Gespräch. Wer nur mit einer Maschine übt, gewöhnt sich an ein Gegenüber, das nie die Stirn runzelt. Die dritte Stärke ist Branchenwissen: Eine Freundin, die selbst in der Pflege, in der Treuhand oder in einem Softwareteam arbeitet, merkt, wenn eine Antwort fachlich hohl ist. Sie weiss, welche Nachfrage ein Stationsleiter wirklich stellen würde. Und schliesslich kostet es nichts, ausser einem Abend und vielleicht einem Znacht als Dank.

Wo ein Freund an seine Grenzen kommt

Das grösste Problem ist die Höflichkeit. Freunde sagen «war gut», weil sie dich mögen, und nicht, weil die Antwort gut war. Kaum jemand sagt einem Freund ins Gesicht, dass seine Antwort auf «Warum wollen Sie wechseln?» nach Flucht klingt. Das zweite ist die Vorbereitung: Ein Freund liest die Fragen meistens aus einer Liste im Internet ab. Die Fragen aus deinem konkreten Inserat, zu genau der Anforderung, die du nur halb erfüllst, stellt er nur, wenn er das Inserat vorher gründlich gelesen hat.

Das dritte ist die Verfügbarkeit. Ein Freund hat vielleicht zwei Abende Zeit, nicht zehn Wiederholungen derselben Antwort. Das vierte ist die Sprache. Das Gespräch in Lausanne findet auf Französisch statt, das zweite Gespräch bei einem Konzern in Zürich vielleicht auf Englisch. Von den Inseraten in unserem Index, die eine Sprachanforderung nennen, verlangen 31,8 % mindestens zwei Sprachen (Stand 16. September 2026). Ein Freund, der dieselbe Sprache spricht wie du, kann die zweite Gesprächssprache oft nicht mit dir üben.

Was eine KI kann, das ein Freund selten kann

Eine KI wiederholt ohne Ungeduld. Du kannst dieselbe Frage fünfmal beantworten, jedes Mal etwas anders, und die fünfte Rückmeldung ist so aufmerksam wie die erste. Sie ist verfügbar, wenn du Zeit hast: in der Mittagspause, am Sonntagabend, eine Stunde vor dem Gespräch. Und sie ist nicht höflich im schlechten Sinn. Eine Bewertung nach festen Kriterien sagt dir, dass deine Antwort zwar freundlich, aber ohne Beispiel war.

Bei unserem Training kommt dazu, dass die Fragen aus deinem Lebenslauf und dem Inserat entstehen. Du wählst die Firmengrösse (1–5, 5–50, 50–200 oder über 200 Mitarbeitende) und bis zu fünf Rollen am Tisch, zum Beispiel HR, die künftige Vorgesetzte und eine Fachperson. Eine KI-Stimme stellt acht Fragen, eine nach der anderen, verteilt auf diese Rollen. Pro Antwort läuft ein sichtbarer Countdown von drei Minuten. Ist eine Antwort vage, kommt höchstens eine kurze Nachfrage. Nach jeder Antwort gibt es eine Punktzahl von 0 bis 10, aufgeteilt in Inhalt, Struktur und Passung, mit einer Begründung und einem Satz dazu, was eine starke Antwort enthalten hätte. In kleinen Firmen duzt die Stimme, in grösseren siezt sie, so wie es in der Schweiz meistens läuft.

Wo die KI nicht hilft

Sie sieht dich nicht. Körperhaltung, Blick, Kleidung und Händedruck bewertet unser Training nicht, und auch der Sprachmodus von ChatGPT hat im Live-Modus keine Videofunktion. Die Bewertung liest das Transkript: Sie beurteilt, was du gesagt hast, nicht, wie sicher du dabei gewirkt hast. Ein Zögern, das im Raum auffällt, erscheint im Transkript kaum.

Sie kennt auch den Raum nicht. Es gibt keinen Smalltalk vor der ersten Frage, keine Firmenpräsentation, und du stellst am Ende keine eigenen Fragen, auf die jemand spontan reagiert. Eine Punktzahl misst eine Antwort gegen ein Raster, sie sagt nicht voraus, ob du die Stelle bekommst. Und wer vor Menschen nervös wird, vor einer Maschine aber nicht, übt mit der KI genau die Nervosität nicht, die im echten Gespräch zählt. Dafür ist ein Mensch unersetzlich.

ChatGPT im Sprachmodus als dritter Weg

ChatGPT spricht frei, lässt sich unterbrechen und hält ein offenes Gespräch stundenlang durch. Im Gratiskonto ist der Sprachmodus begrenzt, ohne feste Zahl; ab dem Go-Abo für CHF 7 im Monat sind es drei Stunden pro rollierende 24 Stunden. Wer einfach laut sprechen will, ist dort gut aufgehoben. Was fehlt, ist die Struktur: Du musst Lebenslauf und Inserat selbst einfügen, die Rollen per Prompt erfinden und um eine Bewertung bitten, die jedes Mal nach anderen Massstäben ausfällt.

Ein Mittelweg, der nichts kostet: Lass ChatGPT aus dem Inserat zehn Fragen formulieren und gib die Liste deinem Freund. So kennt der Freund die richtigen Fragen, und du bekommst das menschliche Gegenüber. Die ehrliche Rückmeldung musst du dann allerdings ausdrücklich von ihm verlangen.

Was es kostet, ehrlich gerechnet

Ein Freund ist gratis, aber seine Zeit ist knapp. Rechne mit einer oder zwei Proben, nicht mit zehn. ChatGPT Go kostet CHF 7 im Monat und bietet viel Sprechzeit, aber keine Bewertung nach festem Raster. Unser Training beginnt mit einer bewerteten Antwort ohne Konto, dann gibt es am Tag der Registrierung 5 und danach 5 Antworten pro Monat gratis. Das Abo kostet CHF 15 im Monat mit 40 bewerteten Antworten oder CHF 95 im Jahr mit 80 pro Monat, und es enthält Lebenslauf, Motivationsschreiben und CV-Check für dasselbe Inserat.

Zum Vergleich ein bezahlter Mensch, am 16. September 2026 auf den Anbieterseiten gelesen: coaching-job.ch verlangt CHF 75 beziehungsweise CHF 90 pro 30 Minuten, cvpics.ch CHF 230 für eine Simulation von rund 35 Minuten mit ebenso langer Rückmeldung, laufbahnvision.ch CHF 180 pro Stunde exklusive Mehrwertsteuer. Ein Coach verbindet beides, das menschliche Gegenüber und die ehrliche Rückmeldung. Wer beim RAV angemeldet ist, sollte vorher fragen, ob ein Kurs zur Bewerbung übernommen wird.

So kombinierst du beides in einer Woche

Tag eins bis vier: Übe mit der KI die Inhalte. Beantworte die Fragen zum Inserat, lies die Begründung, formuliere schwache Antworten neu und wiederhole sie, bis Inhalt und Struktur stehen. Achte besonders auf die Fragen zu den Anforderungen, die du nicht ganz erfüllst, und auf die Lohnfrage. Tag fünf: Eine Probe mit einem Freund, möglichst in Gesprächskleidung, am Tisch, mit Begrüssung und eigenen Fragen am Schluss. Gib ihm vorher drei Dinge, auf die er achten soll, zum Beispiel: Komme ich in den ersten zwanzig Sekunden zum Punkt? Nenne ich ein konkretes Beispiel? Schaue ich weg, wenn ich unsicher bin?

Wer nur einen Abend hat, lässt die KI weg und übt direkt mit dem Freund, aber mit Fragen aus dem Inserat statt aus einer Liste. Wer niemanden hat, der Zeit hat, übt mit der KI und nimmt sich mit dem Handy auf Video auf, um wenigstens Haltung und Blick einmal von aussen zu sehen.