S'entraîner à l'entretien avec un ami ou avec une IA ?

Comparatif des fonctions

État au 16 septembre 2026. ChatGPT selon la page d'aide d'OpenAI « ChatGPT Voice » et sa page de prix suisse, lues ce jour-là ; nos données tirées du code de l'entraînement. « Non indiqué » signifie : non lisible sur les pages du prestataire.

Ce que tu paies

État au 16 septembre 2026. Prix ChatGPT lus sur la page affichée chatgpt.com/de-CH/pricing, temps de parole sur la page d'aide « ChatGPT Voice » ; nos quotas tirés des constantes du produit.

Ce qu'un ami t'apporte et qu'une IA ne peut pas

Un entretien d'embauche est pour moitié une situation sociale. Tu entres, tu serres la main, tu t'assieds, on te propose un verre d'eau, et on parle deux minutes du trajet en train avant la première vraie question. Seule une personne peut répéter cette partie avec toi. Un ami remarque si tu regardes le plafond en réfléchissant, si tu joues avec ton stylo ou si ta voix baisse à la fin de chaque phrase. Aucune IA vocale du marché ne te regarde pendant que tu parles.

Il y a ensuite la pression. Parler de ses points faibles à voix haute devant quelqu'un qu'on connaît est gênant, et cette gêne ressemble beaucoup à l'entretien réel. Si tu t'entraînes seulement avec une machine, tu t'habitues à un interlocuteur qui ne fronce jamais les sourcils. Troisième atout : la connaissance du métier. Une amie infirmière, fiduciaire ou développeuse entend quand une réponse sonne creux sur le plan technique, et sait quelle question un ou une responsable d'équipe poserait vraiment. Et c'est gratuit, à part une soirée et peut-être un repas pour remercier.

Là où un ami atteint ses limites

Le premier problème, c'est la gentillesse. Un ami dit « c'était bien » parce qu'il t'apprécie, pas parce que la réponse l'était. Presque personne ne dira en face à un ami que sa réponse à « pourquoi voulez-vous partir ? » ressemble à une fuite. Le deuxième, c'est la préparation : un ami lit en général les questions d'une liste trouvée en ligne. Les questions que soulève ton annonce, sur l'exigence que tu ne remplis qu'à moitié, n'arrivent que s'il a lu l'annonce avec attention.

Le troisième, c'est le temps : un ami te donnera peut-être deux soirées, pas dix essais de la même réponse. Le quatrième, c'est la langue, et en Suisse romande elle compte. Un poste à Fribourg ou à Bienne peut mener à un entretien en partie en allemand, et le deuxième tour dans un siège zurichois peut passer à l'anglais. Parmi les annonces de notre index qui mentionnent une exigence de langue, 31,8 % en demandent au moins deux (état au 16 septembre 2026). Un ami francophone ne pourra souvent pas te faire répéter en allemand. Et si tu viens de France comme frontalier, il ne connaît pas forcément les usages d'un entretien suisse.

Ce qu'une IA fait et qu'un ami réussit rarement

Une IA répète sans se lasser. Tu peux répondre cinq fois à la même question, chaque fois un peu autrement, et le cinquième retour est aussi attentif que le premier. Elle est disponible quand tu l'es : à midi, le dimanche soir, une heure avant l'appel. Et elle n'est pas polie au mauvais sens du terme : une note selon des critères fixes te dit que ta réponse était aimable, mais sans exemple.

Dans notre entraînement, les questions viennent en plus de ton CV et de l'annonce. Tu choisis la taille de l'entreprise (1–5, 5–50, 50–200 ou plus de 200 collaborateurs) et jusqu'à cinq rôles autour de la table, par exemple les RH, la future ou le futur supérieur et une personne du métier. Une voix IA pose huit questions, une à la fois, réparties entre ces rôles. Chaque réponse a un compte à rebours visible de trois minutes. Si une réponse reste vague, il y a au plus une courte relance. Après chaque réponse, tu reçois une note de 0 à 10, détaillée en fond, structure et adéquation, avec une justification et une phrase sur ce qu'une réponse forte aurait contenu.

Là où l'IA ne t'aide pas

Elle ne te voit pas. La posture, le regard, la tenue et la poignée de main ne font pas partie de ce que notre entraînement évalue, et OpenAI indique que la voix Live de ChatGPT n'a pas de vidéo. La note se base sur la transcription : elle juge ce que tu as dit, pas l'assurance avec laquelle tu l'as dit. Une hésitation que tout le monde remarquerait dans la salle se voit à peine dans le texte.

Elle ne connaît pas non plus la salle. Pas de discussion informelle avant la première question, pas de présentation de l'entreprise, pas de moment où tu poses tes propres questions et où quelqu'un réagit sur le vif. Une note mesure une réponse par rapport à une grille ; elle ne prédit pas si tu obtiendras le poste. Et si les gens te rendent nerveux mais pas un logiciel, t'entraîner avec une IA laisse de côté précisément le trac qui compte le jour J. Pour cela, seule une personne fait l'affaire.

Le mode vocal de ChatGPT comme troisième voie

ChatGPT parle librement, se laisse interrompre et tient une conversation ouverte pendant des heures. Dans la version gratuite, le mode vocal est limité, sans chiffre fixe ; à partir de l'abonnement Go à CHF 7 par mois, c'est trois heures par période glissante de 24 heures. Pour simplement parler à voix haute, il fait bien le travail. Ce qui manque, c'est la structure : tu colles toi-même le CV et l'annonce, tu inventes le jury par un prompt et tu demandes une note qui suit chaque fois d'autres critères.

Une voie intermédiaire gratuite : demande à ChatGPT de rédiger dix questions à partir de l'annonce, puis donne la liste à ton ami. Il pose alors les bonnes questions, et tu gardes une vraie personne en face. Il faudra toutefois lui demander clairement un retour franc.

Ce que ça coûte, calculé honnêtement

Un ami est gratuit, mais son temps est limité : compte une ou deux répétitions, pas dix. ChatGPT Go coûte CHF 7 par mois, avec beaucoup de temps de parole et aucune grille de notation fixe. Notre entraînement commence par une réponse notée sans compte, puis 5 réponses le jour de l'inscription et 5 par mois ensuite, gratuitement. L'abonnement coûte CHF 15 par mois avec 40 réponses notées, ou CHF 95 par an avec 80 par mois, et il comprend le CV, la lettre de motivation et le contrôle du CV pour la même annonce.

Pour comparer avec une personne rémunérée, tarifs lus le 16 septembre 2026 sur les sites des prestataires alémaniques que nous avons consultés : coaching-job.ch facture CHF 75 ou CHF 90 les 30 minutes, cvpics.ch CHF 230 pour une simulation d'environ 35 minutes suivie d'environ 35 minutes de retour, laufbahnvision.ch CHF 180 l'heure hors TVA. Un coach réunit ce que cette page sépare, une vraie personne et un retour franc. Si tu es inscrit à l'ORP, demande avant de réserver si un cours de candidature peut être pris en charge.

Combiner les deux en une semaine

Jours un à quatre : travaille le fond avec l'IA. Réponds aux questions liées à l'annonce, lis la justification, reformule les réponses faibles et répète-les jusqu'à ce que le fond et la structure tiennent. Passe l'essentiel du temps sur les exigences que tu ne remplis pas entièrement et sur la question du salaire. Jour cinq : une répétition avec un ami, si possible habillé comme pour l'entretien, à une table, avec l'accueil au début et tes propres questions à la fin. Donne-lui trois points à observer, par exemple : est-ce que j'arrive à l'essentiel dans les vingt premières secondes, est-ce que je donne un exemple concret, est-ce que je détourne le regard quand je doute ?

Avec une seule soirée, laisse l'IA de côté et passe directement à l'ami, mais avec des questions tirées de l'annonce plutôt que d'une liste générique. Si personne n'est libre, entraîne-toi avec l'IA et filme-toi une fois avec ton téléphone, pour voir au moins une fois ta posture et ton regard de l'extérieur.